آخر الوصفاتحلوياتحلويات عربيةحلى سهل

طريقة عمل رموش الست

تُعد رموش الست واحدة من الحلويات الشرقية التي تتميز بشكلها الجميل وقوامها الهش وطعمها الغني بالزبدة وجوز الهند والسميد، ثم تأتي لمسة الشربات لتمنحها حلاوة محببة وقوامًا طريًا من الداخل مع احتفاظها بسطح ذهبي شهي. وعلى الرغم من أن شكلها قد يوحي بأنها تحتاج إلى مهارة خاصة في إعداد الحلويات، فإن الحقيقة مختلفة تمامًا؛ إذ يمكن تحضير طريقة عمل رموش الست بمكونات بسيطة من مطبخك دون الحاجة إلى أدوات معقدة أو مكونات يصعب العثور عليها.

هذه الحلوى من الوصفات التي تجمع بين سهولة التحضير والمظهر الأنيق، ولذلك تصلح لتقديمها في المناسبات والزيارات العائلية، كما يمكن إعدادها ببساطة عندما ترغب في حلوى شرقية منزلية لا تحتاج إلى وقت طويل. والسر في نجاحها لا يعتمد فقط على الالتزام بالمقادير، وإنما على مجموعة من التفاصيل الصغيرة، مثل درجة حرارة الزبدة، وقوام العجينة، وطريقة تشكيل أصابع رموش الست، ودرجة تحميرها، بالإضافة إلى توقيت إضافة الشربات.

في هذه الوصفة سنقدم لك طريقة عمل رموش الست الأصلية بأسلوب منزلي سهل، بداية من تجهيز المكونات وتحضير الشربات، وصولًا إلى تشكيل الحبات وخبزها بالطريقة الصحيحة. كما سنوضح أسباب بعض الأخطاء الشائعة، وكيفية الحصول على رموش ست ذهبية وهشة ومتجانسة، إلى جانب أفكار للتقديم والتزيين وحفظ الحلوى.

إذا كنت تحضرين رموش الست للمرة الأولى فلا داعي للقلق؛ فالوصفة سهلة، والمكونات متوفرة في معظم المطابخ، والخطوات مرتبة بحيث يمكنك تنفيذها خطوة بخطوة دون ارتباك.

ما هي حلوى رموش الست؟

رموش الست من الحلويات الشرقية المعروفة في عدد من المطابخ العربية، وتشتهر خصوصًا في العراق وبلاد الشام، ومن بينها المطبخ السوري. وقد ارتبط اسمها بشكل الحلوى المميز الذي يشبه الرموش، إذ تُشكل العجينة على هيئة أصابع أو قطع بيضاوية ثم تُترك عليها خطوط واضحة باستخدام الشوكة.

وتختلف تفاصيل الوصفة من بيت إلى آخر؛ فبعض الوصفات تعتمد على السميد بدرجات مختلفة، وبعضها يضيف جوز الهند، بينما تستخدم وصفات أخرى السمن بدلًا من الزبدة أو تجمع بينهما. وهناك أيضًا اختلاف في كمية الشربات ودرجة سماكته بحسب القوام المطلوب.

الوصفة التي نقدمها هنا تعتمد على الدقيق والسميد والزبدة وجوز الهند، وهي تركيبة تمنح الحلوى قوامًا متوازنًا. فالسميد يساعد على منحها ملمسًا مميزًا، بينما تضيف الزبدة نكهة غنية، ويمنح جوز الهند رائحة وطعمًا واضحين دون أن يطغى على باقي المكونات.

ومن أهم مميزات هذه الحلوى أن شكلها لا يحتاج إلى قوالب خاصة؛ فالشوكة الموجودة في درج المطبخ كافية لصنع الخطوط التي تميز رموش الست عن كثير من الحلويات الشرقية الأخرى.

لماذا تعتبر رموش الست من أسهل الحلويات الشرقية؟

هناك عدة أسباب تجعل طريقة عمل رموش الست سهلة وسريعة مقارنة بالعديد من أنواع الحلويات الأخرى. أولها أن مكوناتها بسيطة، فلا تحتاج إلى أنواع خاصة من الدقيق أو مكونات احترافية. كما أن العجينة نفسها لا تتطلب عجنًا طويلًا أو تخميرًا أو راحة لساعات.

كذلك، فإن عملية التشكيل سهلة للغاية. بعد تحضير العجينة، تؤخذ كمية صغيرة منها وتشكل على هيئة إصبع بيضاوي، ثم تضغط بالشوكة للحصول على الخطوط المميزة. وبعد ذلك تُدهن الحبات بخليط صفار البيض والحليب وتدخل الفرن.

ومن ناحية أخرى، يمكن تحضير الشربات بالتزامن مع تجهيز الحلوى، أو إعداده مسبقًا وتركه ليبرد. وهذه الخطوة توفر الوقت عند تحضير الوصفة.

أما النتيجة النهائية فهي حلوى ذات شكل أنيق جدًا، لذلك يمكن تقديمها للضيوف وكأنها من أحد محلات الحلويات، رغم أن تحضيرها في المنزل لا يحتاج إلى خبرة كبيرة.

المكونات المضبوطة لتحضير رموش الست الأصلية

للحصول على النتيجة المثالية، احرصي على قياس المكونات بدقة وأن تكون جميع المكونات بدرجة حرارة الغرفة (خاصة الزبدة والبيض):

مكونات العجينة الأساسية:

  • نصف كوب من الزبدة (طريّة بدرجة حرارة الغرفة، ويمكن استخدام السمن البلدي لنكهة شرقية أصيلة).
  • 1 كوب وربع من الدقيق الأبيض (منخول متعدد الاستخدامات).
  • نصف كوب من السميد الناعم (سميد البسبوسة بدون أي إضافات).
  • 1 بيضة كاملة (بدرجة حرارة الغرفة).
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا (سائلة أو بودرة لقطع أي رائحة للبيض).
  • 2 ملعقة كبيرة من السكر الناعم (مطحون ومُنخل).
  • نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر (لا تكتري حتى لا تتشقق الحبات داخل الفرن).
  • 1 ملعقة كبيرة من الحليب السائل.
  • 2 ملعقة كبيرة جوز هند ناعم جداً (يُفضل تحميصه خفيفاً لتعزيز النكهة).

مكونات خليط التلميع (دهان الوجه):

  • صفار بيضة واحدة.
  • 1 ملعقة كبيرة من الحليب السائل.
  • قطرة صغيرة من الفانيليا أو نقطة خل أبيض.

مكونات الشربات (القطر):

  • 1 كوب ونصف من السكر الابيض.
  • 1 كوب ونصف من الماء.
  • نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
  • إضافة اختيارية: ملعقة صغيرة سمن بلدي يُضاف للشربات وهو ساخن لإعطاء لمعان ونكهة غنية.

الخطوات التفصيلية: طريقة تحضير رموش الست خطوة بخطوة

اتبعي هذه الخطوات الدقيقة لتحصلي على نتيجة مبهرة وقوام مرمل يذوب فور تذوقه:

الخطوة الأولى: تجهيز المكونات الجافة

  1. في وعاء عميق، قومي بنخل الدقيق الأبيض جيداً لتدخيل الهواء فيه.
  2. أضيفي إلى الدقيق كلاً من السميد الناعم، جوز الهند الناعم، والبيكنج باودر.
  3. قلبي المكونات الجافة بواسطة مضرب يدوي حتى تتداخل تماماً، ثم اتركي الوعاء جانباً.

الخطوة الثانية: خفق المكونات السائلة والكريمية

  1. في وعاء الخلاط الكهربائي (أو باستخدام المضرب الكهربائي)، ضعي الزبدة الطرية والسكر الناعم المطحون.
  2. اخفقي المكونات على سرعة متوسطة حتى يتحول الخليط إلى قوام كريمي هش فاتح اللون.
  3. أضيفي البيضة، الفانيليا، وملعقة الحليب السائل إلى خليط الزبدة مع استمرار التشغيل على سرعة هادئة حتى تختفي البيضة تماماً وينسجم الخليط.

الخطوة الثالثة: جمع العجينة وتشكيلها

  1. أضيفي خليط المكونات الجافة (الدقيق والسميد) بالتدريج إلى خليط الزبدة والسكر.
  2. ملاحظة مهمة جداً: لا تعجني كثيراً! قومي بلمّ المكونات بأطراف أطراف أصابعك أو باستعمال سباتولا حتى تتشكل لديك عجينة ناعمة، طرية، وسهلة التشكيل دون أن تتلتصق باليد. (الكثرة في العجن تفعل جيلاتين السميد والدقيق فتصبح الحبات جافة وقاسية).
  3. غطي العجينة بقطعة بلاستيك واتركيها ترتاح في الثلاجة لمدة 10 دقائق فقط لتسهيل عملية التشكيل.

الخطوة الرابعة: التشكيل ورسم البصمة

  1. خذي قطعة صغيرة من العجينة بحجم حبة الجوز (حوالي 15-20 جرام).
  2. شكليها بين كفيك على هيئة كرة، ثم افرديها طولياً لتصبح على شكل أصابع بيضاوية ذات أطراف مدببة قليلاً شبيهاً برمش العين.
  3. ضعي الحبات في صينية الخبز المدهونة بقليل جداً من الزيت أو المفروشة بورق الخبز، مع ترك مسافة صغيرة بين كل حبة وأخرى.
  4. باستخدام ظهر الشوكة، اضغطي خفيفاً بالطول والعرض على سطح كل حبة لإعطائها الشكل المخطط التقليدي الشهير.

الخطوة الخامسة: الدهان والخبز

  1. في طبق صغير، اخلطي صفار البيضة مع ملعقة الحليب وقطرة الفانيليا.
  2. بواسطة الفرشاة، ادهني سطح حبات رموش الست بخفة شديدة للحصول على لون ذهبي لامع ومشهي.
  3. سخني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  4. أدخلي الصينية إلى الرف الأوسط واخبزيها لمدة 25 دقيقة تقريباً، حتى تتحمر القاعدة وتكتسب الحبات لوناً ذهبياً دافئاً. (يمكن تشغيل الشواية لمدة دقيقة واحدة في النهاية إذا كنتِ ترغبين بلون أكثر إشراقاً للوجه).

طريقة عمل الشربات (القطر) المثالي لرموش الست

سر رموش الست الناجحة يكمن في الشربات! يجب أن يكون الشربات خفيفاً إلى متوسط القوام ودافئاً عند تسقية الرموش وهي ساخنة فور خروجها من الفرن.

  1. في كاسرولة، ضعي 1 كوب ونصف من السكر مع 1 كوب ونصف من الماء.
  2. ضعي الخليط على نار متوسطة واتركيه حتى يبدأ بالحليان دون تقليب نهائياً لتفادي تسكير الشربات لاحقاً.
  3. بمجرد أن يغلي الشربات، أضيفي نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  4. خففي النار واتركيه يغلي لمدة 5 إلى 7 دقائق فقط حتى يغلظ قوامها قليلاً ويبقى خفيفاً.
  5. ارفعيه عن النار، وأضيفي ملعقة السمن البلدي الاختيارية لتحسين اللمعان والنكهة، ثم اتركيه ليصبح دافئاً بحرارة الغرفة.

أسرار نجاح رموش الست وقوامها المرمل كالمهنيين

لكي تتفوقي على المخابز والحلوانية وتضمني نجاح الوصفة من أول تجربة، إليكِ أهم الأسرار المطبخية:

  • درجة حرارة الزبدة: يجب أن تكون الزبدة طرية وليست ذائبة كلياً ولا باردة جداً؛ فالزبدة الذائبة تجعل العجينة تطرد دهونها وتصبح جافة داخل الفرن.
  • عدم المبالغة في العجن: بمجرد اختفاء الدقيق يتوقف الخلط فوراً. العجن الزائد يجعل المخبوزات معجنة وقاسية.
  • البيكنج باودر بحذر: التزمي بنصف ملعقة صغيرة فقط. زيادة البيكنج باودر تؤدي إلى انتفاخ رموش الست بشكل زائد وتلف الشكل المخطط وتشقق السطح.
  • حرارة الشربات والرموش: القاعدة الذهبية لرموش الست هي: رموش الست ساخنة جداً طالعة من الفرن + الشربات دافئ وخفيف. غطي الصينية فور تسقيتها لمدة 5 دقائق لتمتص الشربات بالكامل وتصبح طرية ومرملة.

تنويعات مبتكرة لوصفة رموش الست ستدهشك

إذا كنتِ تحبين إضافة لمستك الخاصة وتجديد الوصفات التقليدية، إليكِ بعض الأفكار التي يمكنكِ تجربتها:

  1. رموش الست بالشوكولاتة: استبدلي 2 ملعقة كبيرة من الدقيق بـ 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام المُنخل للحصول على رموش الست بنكهة الغانيش الداكن.
  2. رموش الست بالمكسرات: ضعي حبة من الفستق الحلبي أو اللوز في منتصف كل حبة قبل الخبز وضغطة الشوكة.
  3. رموش الست بالنكهة الشرقية المضاعفة: أضيفي رشة صغرة من الهيل المطحون أو ماء الزهر إلى الشربات لإعطائه طابعاً شامياً عريقاً.

أفكار مبتكرة لأطباق جانبية ومشروبات ترافق رموش الست

تكتمل روعة تقديم رموش الست عند تقديمها مع أطباق ومشروبات تتناغم مع حلاوتها وقوامها الغني:

  • المشروبات الساخنة: لا شيء يضاهي تقديم رموش الست مع القهوة العربية بالهيل أو الشاي بالنعناع بدون سكر لموازنة طعم الشربات الحلو.
  • الأطباق الجانبية: يمكنكِ تقديمها بجانب بولات من آيس كريم الفانيليا أو القشطة البلدية الطازجة ورشة من الفستق الحلبي المطحون.

المزيد من الوصفات لتجربتها

إذا نالت هذه الوصفة إعجابكِ، فننصحكِ بتجربة هذه الأطباق الشرقية الرائعة المتوفرة أيضاً على موقعنا:

  • طريقة عمل بلح الشام على الطريقة الأصلية
  • طريقة عمل الزلابية (3 طرق مختلفة ومقرمشة)
  • طريقة عمل حلاوة الجبن على الطريقة الأصلية
  • طريقة عمل أساور الست سريعة وسهلة في المنزل

6 أسرار لنجاح رموش الست مثل المحلات

  • استخدام الزبدة الطرية – أخرجي الزبدة من الثلاجة قبل ساعة من التحضير لتكون في درجة حرارة الغرفة
  • عدم الإفراط في العجن – اعجني فقط حتى تتجانس المكونات
  • الضغط بالكفين عند تكوير العجينة لتجنب التشقق
  • التباين الحراري – اسقي رموش الست الساخنة بالشربات البارد
  • استخدام شوكة للتزيين – اضغطي بالعرض والطول للحصول على شكل رموش مميز
  • مراقبة الفرن – كل فرن يختلف عن الآخر، راقبي اللون الذهبي

تخزين رموش الست

  • في درجة حرارة الغرفة: يمكن حفظ رموش الست في علبة محكمة الإغلاق لمدة 3-5 أيام
  • في الثلاجة: تدوم لمدة أسبوع تقريبًا
  • في الفريزر: يمكن تجميد العجينة قبل الخبز، ثم خبزها مباشرة عند الحاجة

نصيحة: إذا كنتِ تخططين لتخزين رموش الست، يُفضل عدم سقيها بالشربات إلا قبل التقديم مباشرة للحفاظ على قوامها المقرمش.

أسئلة شائعة عن رموش الست

هل يمكن استبدال الزبدة بالسمن؟

نعم، يمكنكِ استخدام السمن بدلاً من الزبدة للحصول على نكهة أغنى وقوام مختلف.

ماذا لو لم يتوفر جوز الهند؟

يمكنكِ الاستغناء عن جوز الهند تمامًا أو استبداله بـالدقيق الإضافي.

كيف أعرف أن رموش الست نضجت؟

عندما يصبح لونها ذهبيًا وتكون متماسكة عند اللمس.

طريقة عمل رموش الست

تعرّفي على طريقة عمل رموش الست بمكونات بسيطة ومضبوطة من مطبخك في دقائق. تحضير أسهل حلى شرقي دايب ولذيذ بنتيجة مضمونة للضيافة والمناسبات.
مدة الإعداد 15 دقائق
مدة الطبخ 25 دقائق
الوقت الكلي 40 دقائق
الحصص: 8
وجبة: حلويات, حلويات شرقية
مطبخ: الشرقي
الكالوري: 323

المقادير
  

  • المكونات بسيطة جدًا ومتوفرة في معظم المطابخ:
مكونات العجينة:
  • نصف كوب من الزبدة (يفضل أن تكون طرية في درجة حرارة الغرفة)
  • 1 كوب وربع من الدقيق الأبيض المنخول
  • نصف كوب من السميد الناعم
  • بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا
  • 2 ملعقة كبيرة من السكر الناعم (السكر البودرة)
  • نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر
  • 1 ملعقة كبيرة من الحليب السائل
  • 2 ملعقة كبيرة جوز هند ناعم
مكونات دهن الوجه:
  • صفار بيضة + ملعقة كبيرة حليب
مكونات الشربات (القطر):
  • 1 كوب ونصف من السكر الأبيض
  • نصف ملعقة عصير ليمون
  • 1 كوب ونصف من الماء
  • (اختياري: ملعقة صغيرة ماء زهر أو ماء ورد لإضافة نكهة عطرية)

أدوات المطبخ التي ستحتاجها

  • قبل البدء في إعداد الوصفة، يفضل تجهيز أدوات العمل لضمان خطة عمل سلسة وسريعة:
  • وعاء عميق للخلط: لتجميع المكونات الجافة.
  • الخلاط الكهربائي أو المضارب اليدوي/الكهربائي: لخفق الزبدة مع السكر حتى الحصول على قوام كريمي.
  • منخل (غربال ناعم): لنخل الدقيق والسكر البودرة لتفادي أي تكتلات.
  • شوكة طعام: للتشكيل التقليدي ووضع البصمة الشهيرة على وجه رموش الست.
  • فرشاة سيليكون: لدهن الوجه بخليط التلميع.
  • صينية خبز قصيرة الحافة: مدهونة بقليل من الزيت أو مفروشة بورق الزبدة.
  • كاسرولة صغيرة: لإعداد الشربات.

طريقة التحضير
 

  1. في البداية، ينخل الدقيق في وعاء عميق للتخلص من أي تكتلات ولضمان الحصول على عجينة ناعمة. ثم نضيف السميد وجوز الهند والبيكنج باودر، ونقلبهم جيدًا حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض. اتركي هذا الخليط جانبًا لحين الاستخدام.
  2. نصيحة من الشيف: نخل الدقيق ليس مجرد خطوة شكلية، فهو يساعد على إدخال الهواء إلى العجينة مما يجعل رموش الست هشة ومقرمشة من الخارج وناعمة من الداخل.
  3. في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي السكر الناعم والزبدة الطرية، واخلطيهما على سرعة متوسطة حتى يصبح الخليط كريميًا فاتح اللون. هذه الخطوة مهمة جدًا للحصول على قوام مثالي.
  4. أضيفي البيضة والفانيليا والحليب إلى خليط الزبدة والسكر، مع استمرار تشغيل الخلاط الكهربائي حتى تختفي البيضة تمامًا داخل الخليط ويصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا.
  5. الآن حان وقت الجمع! أضيفي خليط الدقيق (الذي يحوي السميد وجوز الهند والبيكنج باودر) إلى خليط الزبدة والسكر تدريجيًا. اخلطي المكونات معًا بالتقليب بلطف – لا تفرطي في العجن – حتى تتشكل لديك عجينة متجانسة، طرية ومتماسكة، ولا تلتصق باليد.
  6. نصيحة من الشيف: من أسرار نجاح رموش الست هو عدم الإفراط في العجن. اعجني المكونات فقط حتى تتجانس، فالإفراط في العجن قد يجعل الحلوى قاسية بدلاً من أن تكون هشة.
  7. هنا يأتي الجزء الممتع! قطعي العجينة إلى قطع صغيرة متساوية الحجم، ثم شكليها على هيئة أصابع بيضاوية تشبه شكل العين
  8. اضغطي على كل قطعة باستخدام شوكة بالطول والعرض لرسم خطوط رفيعة تشبه الرموش
  9. يمكنكِ أيضًا عمل تجويف بسيط في المنتصف ووضع حبة بندق أو فستق لإضفاء لمسة أنيقة
  10. ادهني وجه كل قطعة بخليط صفار البيض والحليب باستخدام فرشاة صغيرة – هذه الخطوة تعطي رموش الست لونًا ذهبيًا براقًا بعد الخبز.
  11. رصي رموش الست في صينية مدهونة بالزيت أو مبطنة بورق الزبدة، مع ترك مسافة بسيطة بين كل قطعة وأخرى لأنها ستنتشر قليلاً أثناء الخبز.
  12. سخني الفرن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية. ضعي الصينية في منتصف الفرن واخبزيها لمدة 25 دقيقة، أو حتى تنضج وتصبح ذهبية اللون.
  13. نصيحة من الشيف: راقبي رموش الست في الدقائق الأخيرة من الخبز – فكل فرن يختلف عن الآخر. عندما تلاحظين بداية ظهور اللون الذهبي على الأطراف، فهذا يعني أنها جاهزة.
طريقة عمل الشربات (القطر)
  1. الشربات هو العنصر السحري الذي يمنح رموش الست مذاقها الغني ورطوبتها المثالية. إليك الطريقة:
  2. ضعي السكر والماء في إناء على نار متوسطة واتركيه حتى الغليان دون تقليب
  3. عندما يغلي المزيج، أضيفي عصير الليمون وقلبي مرة واحدة فقط
  4. اتركيه على نار هادئة حتى يغلظ قليلاً (لمدة 5-7 دقائق)
  5. ارفعيه عن النار واتركيه يبرد تمامًا قبل استخدامه
  6. (اختياري) يمكنك إضافة ماء الزهر أو ماء الورد في النهاية لإضافة نكهة عطرية
  7. سر نجاح الشربات: يجب أن يكون الشربات باردًا عند سقيه على رموش الست الساخنة. هذا التباين في درجات الحرارة هو ما يجعل الحلوى تمتص الشربات بشكل مثالي.
  8. أخرجي رموش الست من الفرن، وبينما هي ساخنة، اسقيها بالشربات البارد مباشرة. ستلاحظين كيف تمتص الحلوى الشربات بسرعة!
  9. للتزيين، انثري عليها:
  10. جوز الهند الناعم (الخيار الأكثر شيوعًا)
  11. فستق حلبي مجروش لإضافة لون أخضر جذاب
  12. أو بندق مبشور
  13. قدمي رموش الست في طبق التقديم وتمتعي بمذاقها الشهي مع كوب من الشاي أو القهوة العربية

الفيديو

ملاحظات

  • التحكم في درجة الطراوة: إذا كنتِ تفضلين رموش الست شديدة الطراوة وتذوب فوراً، غطي الصينية صينية الخبز بورق ألومنيوم فور صب الشربات الدافئ وهي ساخنة واتركيها لمدة 10 دقائق لتكتسب البخار. أما إذا كنتِ تفضلينها بقوام متماسك ومرمل من الداخل مع قرمشة خفيفة من الخارج، اتركيها مكشوفة لتبرد براحتها.
  • حفظ وتخزين رموش الست: يمكن حفظ رموش الست في علبة محكمة الإغلاق بداخل الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين، مع فصل الطبقات بورق زبدة. قم بتدفئتها قليلاً قبل التقديم لتعود وكأنها طازجة تماماً.
  • جودة السميد: احرصي دائماً على شراء سميد ناعم جداً وليس الخشن؛ فالسميد الخشن يمتص السوائل بصعوبة ويجعل قوام الرموش متكتلاً وغير متجانس.
  • تعديل الشربات: تجنبي غلي الشربات لفترة طويلة حتى لا يثقل وقوام رموش الست يلزمه قطر خفيف ليتم امتصاصه بسهولة داخل الأنسجة الهشة.

السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لرموش الست

تعتبر رموش الست من الحلويات الغنية بالطاقة والدهون الصحية نظراً لاحتوائها على الزبدة وجوز الهند. توفر الحصة الواحدة جرعة ممتازة من الطاقة التي تناسب المناسبات والجمعات العائلية.

تُقدر السعرات الحرارية في الحصة الواحدة (حبة إلى حبتين متوسطتين) بحوالي 323 سعرة حرارية. ويتطلب حرق هذه الكمية حوالي 30 دقيقة من الجري السريع أو 44 دقيقة من ركوب الدراجات الهوائية.

جدول العناصر الغذائية في الحصة الواحدة:

العنصر الغذائيالقيمة الغذائية
السعرات الحرارية323 سعرة حرارية
الكوليسترول68 ميليغرام
الصوديوم22 ميليغرام
البوتاسيوم135 ميليغرام
الكالسيوم38 ميليغرام
الحديد2 ميليغرام
الكربوهيدرات33.9 غرام
ألياف غذائية1.7 غرام
الدهون الإجمالية18.3 غرام
الدهون المشبعة11.2 غرام
السكريات3.1 غرام
البروتين6 غرام

شاركينا تجربتك في المطبخ!

نتمنى أن تجربي هذه الوصفة المضمونة لعمل رموش الست بمكونات بسيطة من مطبخك في دقائق. شاركينا رأيكِ وتجربتكِ في خانة التعليقات أسفل المقال! هل تفضلين رموش الست بجوز الهند أم بدونه؟ وما هي اللمسة الخاصة التي تضيفينها دائماً لقطر الحلويات؟ رأيكِ يهمنا ويسعدنا دائماً!

لا تنسي مشاركة الوصفة مع صديقاتك وعائلتك – فالحلويات الشرقية تصبح ألذ عندما نتبادلها مع من نحب!

بالهناء والشفاء!

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم الوصفة




زر الذهاب إلى الأعلى